Uykuya Dalmakta Zorlananlar İçin 9 Besin Tavsiyesi

Kaliteli bir uyku uyuyamayanlar için bazı besinler çözüm sunuyor. Melatonin ve triptofan içeren gıdalar, vücudu uykuya hazırlayarak daha rahat bir gece geçirmenize yardımcı olabilir. Muz, yulaf, süt ve ceviz gibi besinler sayesinde deliksiz bir uyku mümkün. İşte uyku kalitesini artırmaya yardımcı olan 9 besin…

Kaynak: https://cumha.com.tr/uykuya-dalmakta-zorlananlar-icin-9-besin-tavsiyesi

Teknoloji Haberleri