Soğuk havalar bağışıklık sistemini zayıflatırken, uzmanlar hastalıklardan korunmak için beslenmenin önemine dikkat çekiyor. C vitamini zengini meyveler, antioksidan kaynağı sebzeler ve probiyotikler bağışıklığı güçlendirirken, zerdeçal ve zencefil inflamasyonu azaltıyor. Kış depresyonuna karşı ise serotonin seviyesini artıran besinler öneriliyor.
Kaynak: https://cumha.com.tr/kis-hastaliklarina-karsi-kalkan-bu-besinleri-sofranizdan-eksik-etmeyin
Teknoloji Haberleri